Cara Push Up

Cara Push Up. Push up adalah olahraga jenis senam kekuatan yang berfungsi untuk menguatkan otot bisep maupun trisep. Seperti lukisan, atau pajangan lainnya di tembok.

5 Variasi Gerakan Push Up Dan Cara Melakukannya | Kumparan.com
5 Variasi Gerakan Push Up Dan Cara Melakukannya | Kumparan.com from kumparan.com

Tips push up untuk pemula. Cara push up yang benar, dibutuhkan posisi tepat dan sempurna, mulai dari posisi tangan, tubuh, hingga kaki. Bagi pemula, mulailah dengan push up modifikasi, termasuk box push up (menggunakan kotak), kneeling push up (bertumpu pada lutut), atau wall atau standing push up (dalam posisi berdiri.

Read more