Cara Mengatasi Anak Susah Makan

Di Kesehatan 84 views

Cara Mengatasi Anak Susah Makan

 
 merupakan pemasalahan yang sering dikeluhkan orang bau tanah terutama para ibu CARA MENGATASI ANAK SUSAH MAKAN
Anak yang susah makan merupakan pemasalahan yang sering dikeluhkan orang bau tanah terutama para ibu. Berbagai cara telah dilakukan untuk bisa menambah nafsu makan anak. Tetapi seperti belum berhasil mengatasi anak yang susah makan ini. Bahkan tak jarang banyak ibu menjadi tertekan dan stres dalam menghadapi buah hatinya yang selalu diliputi kekhawatiran wacana kecukupan gizinya. Apalagi ditambah jika si anak pilih-pilih makanan 
Makan merupakan kegiatan yang bukan sekedar memenuhi kebutuhan tubuh anak akan zat gizi. Tetapi juga merupakan  sikap yang akan dibawa anak hingga dewasa. Anak yang pilih-pilih makanan (picky eater), contohnya ditenggarai dikala remaja juga kurang fleksibel dalam bekerja.
 merupakan pemasalahan yang sering dikeluhkan orang bau tanah terutama para ibu CARA MENGATASI ANAK SUSAH MAKAN
Berikut beberapa upaya orangtua dalam menghadapi anak yang susah makan,
1. Kenali penyebabnya
Pastikan tidak adanya gangguan psiologis pada tubuh anak. Mereka yang mempunyai gangguan kesehatan menyerupai Anemia akan kehilangan nafsu makannya.
2. Jangan bosan mengenalkan aneka macam masakan kepada anak.
Mereka masih perlu mencar ilmu berulang-ulang, hingga sanggup menikmati makanannya. Riset mengambarkan untuk sanggup menikmati makannya anak perlu dikenalkan masakan tersebut sebanyak 10 kali.
3. Terapkan jadwal makan yang konsisten
Anak yang mempunyai jam-jam tertentu untuk makan, tubuhnya akan merasa lapar pada jam-jam tersebut. 
4. Tampilan menarik
Manfaatkan alat cetak masakan yang dijual bebas dipasaran untuk membuat aneka macam bentuk masakan menjadi lebih menarik. Tambahkan gamish (hiasan) berbentuk menarik. Peralatan makan dengan bentuk lucu dan berwarna menarik bisa jadi menambah selera makan anak.
5. Celup-celup
Umumnya si anak menyukai masakan yang dicelupkan saus. Seperti krim,keju atau susu sebelum disantap. Demikian pula dengan masakan yang dibentuk sate. Seperti sate aneka buah. Biarkan jika anak ingin menikmati masakan dengan kedua tangannya. Yang perlu diperhatikan ialah pastikan bahwa tangannya sudah dicuci higienis sebelum memegang makanan.
6. Porsi kecil
Lambung anak yang masih kecil tentu hanya bisa menampung masakan relatif lebih sedikit daripada orang dewasa. Hidangan yang terlalu banyak bisa jadi dapat  menghilangkan selera makannya. 
7. Kemudahan susukan untuk anak
Buatlah rak khusus untuk anak di lemari es yang gampang dijangkaunya. Letakan hidangan menyerupai aneka buah, puding dan lain-lain supaya anak gampang mengambilnya jika merasa lapar.
8. Ajak anak mengenal makanannya
Tak ada salahnya mengajak anak berbelanja materi makanan. Dia niscaya menikmati suasana berbelanja, memilih, menimbang dan membayar. Di rumahpun kita bisa mengajak anak menentukan sayuran sebelum diolah sambil menceritakan manfaat sayuran tersebut. 
9. Ciptakan dongeng isi piringnya
Dengan sedikit kreatifitas , membuat pohon keju dan membuat dongeng singkat kisah si pohon keju, anakpun akan tergiur untuk mencicipinya.
10. Tarik ulur santunan makannya.
Tak apa jika sesekali anak ingin melewatkan satu kali jam makannya. Coba tawarkan masakan selingan yang berat. menyerupai lemper atau kroket. Yang penting tetap pantau tinggi dan berat tubuh anak supaya tetap normal.
11. Hargai pilihan anak
Wajar jika anak seusia balita sesekali pilih-pilih makanannya. Satu-satunya hak yang konsisten wacana makan pada anak ialah inkonsistensi. Bisa jadi hari ini ia sangat menyukai sayur bayam namun seminggu kemudian menolak sama sekali hidangan ini. 
12. Makan dengan cara berbeda
Beberapa cara makan yang sanggup dicoba antara lain memindahkan lokasi makan. Misalnya makan siang di halaman  rumah dengan suasana piknik atau ajak beberapa teman untuk makan bersama di rumah. Selain menambah nafsu makan anak, aktifitas ini juga membuatkan ketrampilan sosial anak.
13. Jadilah contoh
Anak ialah peniru ulung. Makan bersama keluarga akan membuatnya memalsukan cara makan kedua orangtuanya.
14. Rileks dan bersabarlah
Tak perlu panik menghadapi anak yang susah makan. Percayalah pada waktunya anak akan merasa lapar dan mau menikmati masakan yang terhidang. Tetapi tetap ciptakan suasana makan yang menyenangkan. Sehingga aktifitas makan tidak membuatnya menjadi stres atau traumatik baginya.
Sumber: udoctor     
Tak ada salahnya mengajak anak berbelanja materi makanan. Dia niscaya menikmati suasana berbelanja; memilih, menimbang, dan membayar. Di rumah pun, kita bisa mengajak anak memetiki sayuran sebelum diolah sambil menceritakan manfaat sayuran tersebut. Bisa juga mengajak anak bercocok tanam buah atau sayuran yang tidak terlalu usang dipanen, menyerupai tomat. Dengan lebih mengenal makanannya, anak akan lebih menghargai dan menikmati hidangan sehat di meja makan. – See more at: http://udoctor.co.id/kesehatan-ibu-dan-anak/mengatasi-anak-susah-makan-read-476.html?page=3#sthash.FTpPRxMl.dpuf
Tak ada salahnya mengajak anak berbelanja materi makanan. Dia niscaya menikmati suasana berbelanja; memilih, menimbang, dan membayar. Di rumah pun, kita bisa mengajak anak memetiki sayuran sebelum diolah sambil menceritakan manfaat sayuran tersebut. Bisa juga mengajak anak bercocok tanam buah atau sayuran yang tidak terlalu usang dipanen, menyerupai tomat. Dengan lebih mengenal makanannya, anak akan lebih menghargai dan menikmati hidangan sehat di meja makan. – See more at: http://udoctor.co.id/kesehatan-ibu-dan-anak/mengatasi-anak-susah-makan-read-476.html?page=3#sthash.FTpPRxMl.dpuf
 

author
Penulis: 
    3 Cara Alami Menyembuhkan Nyeri Sendi
    3 Cara Alami Menyembuhkan Nyeri Sendi
    3 Cara Alami Menyembuhkan Nyeri Sendi  
    Protein Gpc1 Sanggup Mengetahui Tanda-Tanda Kanker Pankreas Semenjak Dini
    Protein Gpc1 Sanggup Mengetahui Tanda-Tanda Kanker Pankreas Semenjak Dini
    Protein GPC1 Dapat Mengetahui Gejala Kanker Pankreas
    6 Fakta Mengejutkan Ancaman Merokok Bagi Kesehatan
    6 Fakta Mengejutkan Ancaman Merokok Bagi Kesehatan
    6 Fakta Mengejutkan Bahaya Merokok Bagi Kesehatan
    7 Manfaat Pineberries Buat Kesehatan Anda
    7 Manfaat Pineberries Buat Kesehatan Anda
    7 Manfaat Pineberries Buat Kesehatan Anda Apakah

    Komentar ditutup.

    Baca Juga×

    Top