34+ Tips Agar Badan Tetap Sehat Saat Puasa
Pics. Tirta kemudian memberikan tips bagaimana cara agar badan tetap sehat dan bugar selama menjalankan. Padahal, ada banyak tips sehat saat puasa yang bisa dicoba dengan mudah.
Karena puasa berkaitan dengan organ lambung, yakni menahan lapar dahaga, maka ada baiknya cek dokter soal kondisi lambung. Ladies, cara pertama yang harus dilakukan supaya badan tetap sehat ketika diet di tengah waktu melakukan ibadah puasa adalah dengan memperhatikan asupan nutrisi yang masuk. Tirta kemudian memberikan tips bagaimana cara agar badan tetap sehat dan bugar selama menjalankan.
Berikut tips biar tetap sehat dan produktif yang dibagikan oleh dirjen saat puasa, tubuh tetap memerlukan aktivitas fisik.
Anda bisa memenuhi cairan tersebut saat berbuka puasa hingga saat sahur agar membantu tubuh tetap terhidrasi. Saat puasa, cobalah untuk lebih banyak minum air putih untuk mengganti cairan tubuh yang hilang. Anjurannya 30 menit perhari dengan olahraga intensitas ringan seperti jogging atau berjalan cepat. Olаhrаgа mеnјаdі salahsatu cara agar tetap sehat saat puasa.
